La salutation au soleil, un rituel de bonne humeur
dans la séance Ruchpaul
Avec Nathalie Villemain (formatrice au sein de l’Institut Eva Ruchpaul).
Pour nous préparer à l’arrivée du Printemps, l’Institut Eva Ruchpaul nous propose d’échanger sur notre pratique de la Salutation au Soleil.
A l’origine, la Salutation au Soleil est un rituel du matin, en l’honneur du soleil levant qui va apporter son énergie à la terre, bien qu’il soit possible de pratiquer cet enchaînement à tout moment de la journée.
Cet atelier nous permettra d’explorer :
En pratique :
– L’enchainement des postures et leur apport dans la salutation au soleil
– Le placement et l’importance de la respiration pour mieux vivre cet enchainement
par une séance de 10h à 11h30 (un minimum de 6 mois de pratique de la méthode ER est nécessaire pour ce stage)
En théorie :
– Le symbolisme de ce rituel de prise de contact avec soi et la séance de yoga
– Comment pratiquer et faire évoluer ce rituel de façon bienveillante
par une causerie suivi d’un échange/partage de 11h45 à 13h15
Un second cours de pratique sera proposé de 13h30 à 15h00, selon le nombre d’inscrits.