La méthode Eva Ruchpaul, ajustée au cycle des saisons.
Avec Nathalie Villemain (formatrice au sein de l’Institut Eva Ruchpaul).
Chaque saison est porteuse d’une énergie particulière à laquelle notre corps et notre esprit ont besoin de s’adapter pour entretenir cet équilibre tout au long de l’année.
Savoir s’adapter aux saisons, c’est ajuster sa pratique afin de mieux vivre chaque transition et période de l’année.
Ce mini-stage nous permettra d’explorer :
En pratique, par une séance de 10h à 11h30
– comment la hiérarchie d’une séance de Yoga nous invite à traverser sereinement les quatre saisons
– les techniques respiratoires comme guide vers un repli sur soi ou un déploiement vers l’extérieur
En théorie, par une causerie suivi d’un échange/partage de 11h45 à 13h15
– le paysage extérieur et intérieur selon les quatre saisons
– la construction d’une séance et les postures adaptées aux saisons
Un second cours de pratique sera proposé de 13h30 à 15h00, selon le nombre d’inscrits.