Les ouvertures thoraciques – Une invitation à l’ouverture du corps et de l’esprit
Avec Marina Da Silva (formatrice au sein de l’Institut Eva Ruchpaul).
La méthode Eva Ruchpaul introduit des postures en suspension de souffle inspiratoire en début de séance. Arc, Sauterelle, Cobra se font écho et se complètent. Exigeantes, elles sont à la fois intériorisantes et apaisantes, mais aussi stimulantes. Elles invitent à l’optimisme et à la confiance en soi.
Cet atelier vous proposera de revisiter ces postures, de revenir sur leur importance dans l’amorce d’un cours, de négocier les résistances en expérimentant une approche bienveillante qui privilégie le rapport à la respiration.
Nous verrons également toutes les autres postures en ouverture thoracique que l’on peut explorer au fil d’une séance et comment elles se nourrissent les unes les autres.
Au programme :
– une séance proposant des postures ajustées aux capacités de chacun (de 10h à 11h30 ou de 13h45 à 15h15) .
– une causerie axée sur le thème pour mieux comprendre comment adapter sa façon de s’entreprendre, afin de vivre la séance entière avec saveur pour en pérenniser les effets au quotidien (de 12h à 13h30).