« Promenade au jardin des pinces »
Un chemin parfois escarpé vers la légèreté.
Avec Carole Thévenet (enseignante de yoga Eva Ruchpaul).
Il existe une vingtaine de pinces, dont nous pratiquons un petit nombre chaque semaine dans nos cours. Le chemin pour parvenir à se sentir bien dans les plus courantes est parfois ardu, si escarpé en apparence qu’on a l’impression de ne jamais devoir arriver à bon port.
En fait, il s’agit avant tout de négocier avec son « instrument », sans jamais forcer, de connaître et d’admettre ses limites, tout en empruntant des chemins de traverse pour approcher le but.
C’est aussi s’accompagner du souffle de la manière la plus juste pour percevoir la corrélation entre posture et respiration, en suspension expiratoire ou en respiration continue.
Nous explorerons toutes les possibilités de mouvement de l’articulation de la hanche et l’étirement de la face postérieure du corps, dans l’abandon des tensions, les ajustements possibles et l’attention au souffle. En somme, tout ce qui peut éclairer la compréhension de la posture et faciliter son installation.
L’apprivoiser et se laisser y aller.
Cet atelier nous invite à explorer :
En pratique par une séance de yoga de 10h à 11h30 ou de 13h30 à 15h,
En théorie par une causerie suivie d’un échange/partage de 11h45 à 13h15,
Cet atelier est ouvert à tou(te)s pratiquant(e)s du yoga Eva Ruchpaul.