Le premier contact, pour un cours à l’InstitutEva Ruchpaul, se fait obligatoirement avec un cours individuel, à n’importe quel moment de l’année. Ce cours permet à l’enseignant et au pratiquant de prendre contact avant une intégration dans un cours collectif. L’évolution du pratiquant se trouvera alors dynamisée par le groupe et l’enseignant.

Chaque séance dure entre 1h et 1h30. Elle comprend un enchaînement progressif, de postures et de temps de détente.

Les postures sont présentées et expliquées sous le regard de l’élève qui les accomplit ensuite.Des précisions éventuelles sont apportées à la séance suivante pour accompagner l’élève dans son évolution.

Les postures, exécutées une seule fois, sont proposées en suspension de souffle ou en respiration constante.

A la fin de la séance, des respirations et un temps en assise silencieuse permettent de s’imprégner des effets de la séance et ainsi retrouver l’espace extérieur avec dynamisme et enthousiasme.

Une séance hebdomadaire suffit. Il a été prouvé que les effets positifs du Yoga se prolongent pendant plusieurs jours après une séance.

Il n’y a pas vraiment de niveaux en Yoga. Cependant, certains cours peuvent être conseillés selon votre ancienneté, vos besoins personnels, etc. car l’enseignant pourra plus facilement vous guider dans votre pratique.

Des vêtements idéalement réservés au Yoga, couvrants et confortables sont recommandés. Deux vestiaires (H/F) sont disponibles. Des tapis sont à disposition dans les salles